6 Alasan Sehat untuk Mencintai Musim Semi

6 Alasan Sehat untuk Mencintai Musim Semi

Musim semi ada di udara! Jika cuaca yang lebih hangat bukanlah alasan yang cukup untuk merayakannya, manfaat kesehatan yang mengejutkan ini akan memberi tambahan musim semi di langkah Anda.

Selamat tinggal, musim dingin yang panjang Burung berkicau. Bunga sedang mekar. Cinta ada di udara. Saat musim semi tiba, sulit untuk merasakan kesedihan. Tambahkan hari lagi dan kembalinya lengan pendek ke dalam campuran, dan Anda mungkin mendapati diri Anda berharap bahwa musim semi akan berlangsung selamanya. Kabar baiknya adalah bahwa semua hal yang kita sukai tentang musim semi juga sangat baik bagi kita, jadi saat Anda mengemasi mantel musim dingin Anda untuk tahun depan, periksa alasan favorit kami untuk bersemangat dengan musim baru ini.

Siang hari ekstra Beranjak maju untuk menghemat waktu siang hari terasa terasa kasar sehari setelahnya, tapi begitu Anda pulih dari kurang tidur atau dua kali kurang tidur , manfaatnya jauh. Selain memberi kita lebih banyak waktu untuk menghabiskan waktu di luar rumah dan melayani sebagai pendorong mood alami, jam ekstra cahaya itu dapat membantu mengurangi kecelakaan lalu lintas dan korban jiwa. Beberapa studi, termasuk satu yang diterbitkan dalam Journal of Economic Analysis and Policy, telah menemukan bahwa waktu siang hari mencegah kecelakaan mobil karena siang hari memberikan visibilitas yang lebih baik untuk pengendara.

Rumah yang lebih sehat. Selama cuaca yang lebih hangat, buka jendela Anda dan biarkan sinar matahari masuk saat Anda musim semi bersih, declutter, dan atur rumah Anda . Tidak hanya akan ruang yang lebih ramping membantu Anda merasa lebih mengendalikan kehidupan sehari-hari Anda, itu juga bisa membuat Anda lebih bugar. Periset di Indiana University menemukan bahwa pemilik rumah yang rapi lebih cenderung sehat secara fisik daripada mereka yang tinggal di lingkungan yang berantakan.

Plus, sedikit minyak siku bisa membakar kalori yang serius. Menurut Counter Kalori Sehari-hari Kesehatan, orang seberat 150 pon dapat membakar 133 kalori dalam 30 menit pembersihan dengan kuat.

Pola makan yang dibersihkan dari musim semi. Sapu jaring laba-laba tentang diet dingin Anda dengan dosis produk musim semi segar. Kacang polong, asparagus, kangkung, radikio, dan kelembak hanyalah beberapa dari makanan segar yang mencapai puncaknya pada musim semi. Kemungkinannya adalah, Anda akan mendapati diri Anda ingin makan lebih sedikit saat cuaca hangat daripada yang Anda lakukan selama bulan-bulan musim dingin yang gelap, jadi gunakan hasrat alami tubuh Anda sebagai cara untuk fokus mengisi makanan segar utuh.

Latihan di luar ruangan Jika musim dingin terlalu dingin dan musim panas terlalu panas, musim semi tepat untuk berolahraga di luar ruangan, yang menurut sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Environmental Science and Technology, sebenarnya dapat memperbaiki kesehatan mental dan fisik Anda lebih baik daripada sesi keringat dalam ruangan. Entah itu jalan setelah makan malam, liga orang dewasa, atau lari pagi-pagi, hari yang lebih lama dan suhu sedang adalah alasan tepat untuk berolahraga di luar.

Tidak ada lagi kulit musim dingin. Lewatlah temps pembekuan dan angin kencang yang mendatangkan malapetaka pada kulit dan rambut Anda – dan panas musim panas belum tiba untuk mengubah faktor keriting. Hal ini dapat menggoda untuk melewatkan pelembab sekali Anda tidak lagi merasa seperti Anda membutuhkannya, tapi ingat bahwa perlindungan matahari dengan SPF harian minimal 15 sangat penting sepanjang tahun.

Musim semi! Sudahkah kamu istirahat? Apakah liburan musim semi berarti liburan tepi pantai atau tempat tinggal yang santai, meluangkan waktu di akhir musim dingin memiliki manfaat kesehatan yang pasti. Pada tahun 2009, periset di University of Pittsburgh menegaskan bahwa aktivitas santai – baik di rumah atau di rumah – dapat mengurangi risiko penyakit seperti kanker payudara dan penyakit kardiovaskular , serta membantu mengelola stres dalam jangka panjang.

Baca Juga:

This article was written by epgd4